La mejor manera de preparar tu Proteina para ganar MASA MUSCULAR
Si estas en el mundo del Fitness y buscando tips de como agregar algunos GRAMOS extras de Proteinas fundamentales para obtener MASA MUSCULAR has dado con el post exacto, Puesto que te traigo un video tutorial de algunos ingredientes que le puedes agregar a tu Protein Shake para maximizar sus beneficios nutricionales. Antes de mostrarte el video, es fundamental que entiendas la importancia de el MacroNutriente PROTEINA en tu nutricion. La Proteina es el Macronutriente responsable de el crecimiento, mantenimiento y recuperacion de tu musculo cuando lo entrenas, es decir, que a mayor ingesta de Proteinas, mayor sera el porciento de masa muscular que obtengas de la mano con un buen entrenamiento de ejercicios, la formula especifica para saber que cantidad de proteinas que debes consumir en el dia es bastante sencillo, multiplica tu peso corporal en libras por 1 o 1.2 veces y el resultado sera la cantidad en Gramos que deberias consumir en porteinas para obtener masa muscular...
